圖：互聯網｜文：躺平
初學者如何挑選溜冰鞋？
溜冰鞋大致分兩大類︰一款是花式溜冰鞋，另一款是冰上曲棍球溜冰鞋。花式溜冰鞋的刀片前端有一小排鋸齒，用以在原地作定點旋轉用，而且靴子通常有鞋踭，以吸收跳躍時的振盪；至於冰上曲棍球溜冰鞋刀片前端沒有小鋸齒，靴子亦沒有鞋踭，整對鞋的設計，是以冰上滑行速度為前題。
選定了用途，當然就要選對合適的溜冰鞋。但如果只是休閒溜冰或初學者，任何一款也可以的。
挑選時要選一對柔軟舒適、有足夠支撐腳踭能力和有固定刀片的溜冰鞋。
穿一對較厚的襪，才去試穿不同的溜冰鞋。留意不同版子型號，尺碼或有偏差。
如何挑選溜冰用的頭盔？
標準：
挑選印有 CSA 標記的冰上曲棍球頭盔。這個標記代表該頭盔符合 Canadian Standards Association 的標準。標記的下方，紅底白字的數字代表頭盔的生產年份。
有一些頭盔只印有 HECC 標記，這個標記代表符合Hockey Equipment Certification Council 的標準，適用於美國。加拿大大部份教授溜冰的機構或團體，都不接受這個標準，所以購買頭盔時要多加留意。
壽命：
加拿大並沒有規定頭盔的壽命。一般來說，由生產日期開始計算，大概6至7年就需要更換。
如果發現頭盔有裂痕、變形、破損、遺失配件或穿戴時感覺太鬆，就需要更換了。
尺碼和佩戴：
頭盔的尺碼大多數根據頭部的圓周設定，不同的生產商會有自己的準則。
根據「2V1」原則佩戴頭盔。
步驟：
挑選接近頭部圓周的尺碼後，將頭盔帶解鬆才戴上。
頭盔大約卡在眉毛上一寸或少於兩隻手指的距離。
從側面看來，兩側的頭盔帶剛好在耳朵下方，以確保頭盔保持水平。
扣上下巴帶，鬆緊程度可以讓一隻手指穿過。
調較好頭盔後，除了感覺舒適，還要向各方搖頭，測試頭盔是否穩固。
注意事項：
不建議使用二手頭盔。因為無法得悉過往的使用情況，有機會已失去保護效能。
購買地點：
Canadian Tire (www.canadiantire.ca/en/cat/toys-sports-recreation/team-sports/hockey/hockey-helmets-DC0002625.html)
Sport Chek (www.sportchek.ca/categories/shop-by-sport/hockey/protective-equipment/helmets-and-cages.html)
Decathlon (www.decathlon.ca/en/c/22345/hockey-equipment)
參考資料：
Alberta Health Services, Government of Alberta. Ice Skating and Hockey. https://myhealth.alberta.ca/Alberta/Pages/ice-skating-and-hockey.aspx
Hockey Canada. Safety Requires Teamwork & Safety for All. https://cdn.hockeycanada.ca/hockey-canada/Hockey-Programs/Safety/Insurance/Downloads/safety_teamwork_e.pdf
Parachute. Helmets for Winter Activities. https://www.parachutecanada.org/en/injury-topic/helmets/helmets-for-winter-activities/
Comments