目錄
愛城輕鐵南支線拍板興建
消閒熱點來年要付泊車費
西南區迎來新的高中學校
加拿大更新對香港之旅遊警示
Amazon耗資7億預購加國最大太陽能電力
亞省第一個全機械人貨倉落户愛城地區
連貫卡城愛城超級高鐵可望明年上馬
7.1香港禁遊行 世界各地同「賀」黨慶
7.1回歸日爆血案 男子刺傷警員後自捅
7月1日起禁止英國客機抵港
5000元消費券，海外港人有冇份?
中共7.1慶祝建黨100周年
邁阿密大樓倒塌釀24人死121人失蹤
美國官方首次承認UFO存在
日本靜岡縣山泥傾瀉 兩死20人失蹤
加拿大港人矛盾的7.1
Anson Lo逾千「神徒」驚動警方
陳栢宇爆愛女唔係自己歌迷
君如演蘇樺偉母親獲蘇媽媽激讚
港人加事 – 教會和佛堂 新移民的心靈綠洲
休閒 – 結緣Winter City | 愛吃才會肥‥自家製果醬 | 掛國旗都有學問 | Grandma 為孫仔大駡惡鬼，點知⋯
家庭 - 孩子成才之路 (二)‥加港兩地學校環境的差別 健康–對應壓力兩大技巧
文化 - 音樂專欄‥<閱讀粵詞>
異同 – 醫療及健康 輕鬆集–港東話‥錯別字|笑話‥Show Me Your Love
編輯的話
專屬Edmonton 香港人的《港ED時報》自創刊後 得到不少支持，陸續有寫手加入。今期起我們又新加入〈閱讀粵詞〉專欄，作家K仔好愛廣東歌，對填詞有很深入的鑽研，也曾獲得填詞比賽的獎項。K仔每期均會為我們分析一首歌詞的涵義，第一首就是 王菲的「約定」，萬勿錯過。
7.1香港回歸紀念及百年黨慶，令不少海外港人都好 的 「㷫」，請留意港聞版。
你現在知道「㷫」字如何寫了!推廣港東話，嘗試 寫正字，今期考考你識得幾多個?
聯絡: kongednews@gmail.com
Facebook: 港ED時報 Website: yeghk.net
愛城輕鐵南支線拍板興建
圖: City of Edmonton | 文: 皇家勁
愛城市政局6月22日正式拍板通過興建LRT Capital Line 南支線。
這條南支線耗資$10億 ，將由三級政府各負責 1/3資金，亞省政府及愛城市政府已同意撥款，唯獨是聯邦政府仍未正式同意撥款。
支線全長4.5公里，由Century Park 伸延至Heritage Valley Park (Ellerslie Road 夾135街)。Heritage Valley 總站將會是愛城最大的一個Park & Ride 車站，採用架空路軌及架空車站 ，地面配備20個巴士站，1900個車位，方便南 區居民Park & Ride。若果聯邦政府落實撥款， 預計2022年開始動工，2027年落成。
消閒熱點來年要付泊車費
圖: CTV News |文: 皇家勁
疫情後遺症，愛城市政府因財政緊絀而需要開源。以往 ，愛城居民無須繳付泊車費的消閒熱點，極有可能於 2022年春天開始需要繳付泊車費，地點包括Emily Murphy Park, Rafter's Landing, Muttart Conserva- tory 與及 Telus World of Science。
市政府期望未來5年可增加$170萬的額外收入。除非其 中一位市議員反對以上建議，否則，來年大家到以上地 點消閒時，記住要付泊車費!
西南區迎來新的高中學校
圖 : CBC News |文 : 皇家勁
Edmonton 西南區一間新的公立高中學校 Dr Anne Anderson High School，將於今年9月正式啟用， 為該區2,000名高中學生提供優質教育服務。
這所高中學校與一座大型Community Centre相連， 佔地221,000平方呎，設有90個課室、兩個實驗室、 舞蹈室、烹飪廚房、大型室內操場、室內跑步徑與及 健身室。
加拿大更新對香港之旅遊警示
圖:Shutterstock.com | 文:珍
加拿大政府於6月28 日更新對香港的旅遊提示，增加了禁制和制裁。警示內容提示‥「中國政 府可以因為個人或實體的行為，包括批評中國共產黨、中國政府、中國領導人和政策，而對個人加以禁制。」
現時加拿大政府對香港的旅遊警示為Exercise a high degree of caution。
加拿大政府表示，由於香港法律模糊及社會動盪，在香港應保持高度謹慎。
國安法在香港實施，但定義不清，當中可能涵蓋在加拿大不被視為非法的活動，以及發生在香港 以外的活動。即使國民在香港過境，也可能因國家安全被任意拘留，也可能會被轉移到中國大陸 進行起訴。
加拿大政府亦提醒國民，《中華人民共和國國籍法》在香港特別行政區適用，香港不承認雙重國 籍。如果香港政府認為個別人士是中國公民，他們可能會拒絕其使用加拿大領事服務。
如果個別人士是在香港出生或目前或以前在香港居住的加拿大雙重公民，其需要完成國籍聲明才 能被視為加拿大公民。
Amazon耗資7億 預購加國最大太陽能電力
圖: The Canadian Press | 文: 皇家勁
電子商貿巨擘Amazon 於 6月23日與 Calgary-based 的太陽能發電公司Green- gate Power 簽訂購買合約，在發電廠落成 投產時，Amazon 會購買多至400MW的電 力。這項投資是Amazon 在加拿大的第二項 再生能源投資項目。
位於亞省南部Vulcan County 的太陽能發電 加 廠，佔地1,215公頃，裝有130萬塊太陽能 板，投資額達$7億加元，項目於2020年秋 聞 季已經動工興建，預計2022年投產，將會是 本國最大的太陽能發電計劃。
亞省第一個全機械人貨倉落户愛城地區
圖: Eric Slomanson/Edmonton Journal | 文 : 皇家勁
Amazon 將會在Edmonton 地區Parkland County 興建一座佔地600,000平方尺的全自 動Fulfillment Centre ，預計2022 年啟用， 創造1,000個以上的職位。這個Amazon Fulfillment Centre 將會處理中小型貨物，例 如書本、電子器材及玩具等。
亞省省長Jason Kenney 對於Amazon 這項 決定表示欣喜，証明投資者對亞省經濟前景感 到樂觀，尤其是高科技項目 。
連貫卡城愛城超級高鐵可望明年上馬
圖: CBC News | 文: 皇家勁
建議貫通Calgary 和Edmonton 之間的 Hyperloop (超級高鐵)，距離夢想成真， 又邁向一大步。 預計最快下年(2022年) 可以開始興建，期望有私人基金公司參與 融資，與政府分擔這項龐大開支。超級高 鐵總投資額高達$224億。 Hyperloop 公司 TransPod 透露他們已 經完成前期可行性試驗，確定這條超高速 Magnetic Track的應用，日後超級高鐵將 會以時速1,000公里飛馳於300公里長的 Magnetic Track 上，每年減少碳排放 636,000噸。
7.1香港禁遊行 世界各地同「賀」黨慶
圖:端傳媒 | 文:珍
今年是香港主權移交24週年，亦適逢中共建黨百 年之日，在港區國安法生效後的香港，市面上滿佈 警察。香港警方連續第二年對七一遊行發出反對通 知書，據警方消息，7月1日截止晚上9時，在全港 各地拘捕至少19人，另有19人違反限聚令或口罩 令被票控。
香港人未能發聲，海外卻有多個活動「賀」黨慶。
7.1回歸日爆血案 男子刺傷警員後自捅
圖:香港01 | 文:珍
7月1日為國家黨慶100周年暨7.1回歸紀念日，一名執勤警員晚上在銅鑼灣被人用刀 刺傷，該男子之後刺向自己，送院經搶救後不治。警方列作企圖謀殺及自殺案。受傷 警員送往瑪麗醫院治理。新任保安局局長鄧炳強指，警方初步調查後，暫無證據顯示 兇徒有同謀。
7月1日起禁止英國客機抵港
圖:香港01 | 文:珍
香港特區政府6月28日公布，於7月1日起禁止英國客機抵港。不少打算暑假回港的當 地港人叫苦連天。英國航空表示願向旅客提供機票的全額退款或重新預訂。不少港人希 望趁措施生效前入境英國，但單程機票價格高達約1.6萬港元。
5000元消費券，海外港人有冇份?
圖:互聯網 | 文:珍
香港政府終於公佈申請消費券的詳情，海外港人要申請便要過四關:
第一關:申請資格:
申請人必須於2021年6月18日或之前年滿18歲;
香港永久性居民或新來港人士;
符合「在港居住」要求，並作出聲明。
「在港居住」被定義為沒有在2021年6月18日之前的連續24個月不在香港的人士。即如果你在2019 年6月19日至2021年6月18日期間曾在香港居住，又符合1及2資格便可申請。
第二關:登記申請消費券
消費券在7月4日至8月14日接受電子登記，登記期內身在香港境外的合資格人士可經由消費券計劃網 站進行電子登記。如果你曾申請一萬元的現金發放計劃，你只需填上身份證號碼，簽發日期，上次申 請時登記的電話號碼最後4個號碼，以及透過銀行轉帳的賬戶最後5個號碼，再填上支付工具如八達通 的號碼，最後確定之前24個月沒有連續不在港便完成。(最煩係要認圖驗証)
第三關:擁有支付工具
適合此計劃之支付工具包括:支付寶香港、八達通、Tap & Go「拍住賞」或WeChat Pay HK。但並 非所有八達通卡均適用，如八達通卡號碼沒有括號便不適用。至於其他支付工具之申請，有些亦需要 香港的電話號碼，而且一個電話號碼只能登記一個賬號。如果你沒有有效的支付工具，便不能受惠這 計劃。
第四關:使用消費券
消費券有效期可長達至明年3月，分2至3期推出。由於消費券只適用於香港本地零售、餐飲和服務業 商戶的實體及網上店舖，申請人如不能在到期前回港，便不能親身使用消費券。但有些支付工具可於 外地透過網上，向香港商戶消費。
中共7.1慶祝建黨100周年
圖:香港01|文:珍 世
中共總書記習近平在中國共產黨成立100周年大會上發表講話，當中一段得到海外媒 體廣泛報導‥「中國人民也絕不允許任何外來勢力欺負、壓迫、奴役我們，誰妄想這 樣幹，必將在14億多中國人民用血肉築成的鋼鐵長城面前碰得頭破血流!」
有說習近平少時，因父親遭到清洗，習近平經常受到他人欺負。他在2000年接受採 訪時回憶道，我「得罪了造反派，有什麼不好的事都算在我身上⋯我有一股倔勁，不 甘受欺負。」
就在大會前席，出走美國的前黨校校長蔡霞，則在美國智庫胡佛研究所發表「萬言書 」。她指美國過去的對華政策「太天真了」。作為前中共體制內人士，蔡霞說，中共 對內已經淪為新斯大林極權主義，對外則走上了軍國主義圖謀發動戰爭的道路。《華 爾街日報》分析，蔡霞此文是敦促美國放棄與北京打交道的「天真」願望。
邁阿密大樓倒塌釀24人死 121人失蹤
圖:BBC | 文:珍
美國邁阿密大樓倒塌事故死亡數已 上升至24人，目前仍有超過121 人失蹤。
12層高的高級住宅尚普蘭大廈南 座在上周四(6月26日)突然倒塌。 專家指，導致這座40年樓齡的樓 宇倒塌，可能與地下停車場結構問題有關。
美國官方首次承認UFO存在
圖: navair.navy.mil | 文:珍
應前總統 Donald Trump 要求，美國政府公布有關不明飛行物的重要報告，涵蓋了 2004年到今年共144宗「不明空中現象」 (UAP)事件的報告。事件通常發生在軍事訓練活動期間，大部分均無法解釋。
報告指:「不明空中現象顯然構成飛行安全 問題，也可能對美國國家安全形成挑戰。」
報告中列出5種可能的解釋類別，分別是空中雜波、自然大氣現象、美國政府或美國工業開發計劃、外國對手系統，以及無所不包括的「其他」類。
這些不明飛行物已排除中俄先進飛行器的可 能性。有知情人士稱，美國軍方曾與外星生物接觸，但擔心公開細節會對民眾的宗教信仰構成極大衝擊，故一直沒有公開。
日本靜岡縣山泥傾瀉 兩死20人失蹤
圖:香港電台 |文:珍
日本靜岡縣熱海市伊豆山地區的山泥傾瀉，至今共有19人獲救，約20人失踪，當局疏散近400 人。 山泥傾瀉至少造成130座建築物損毀。 現場有約1千名警員、消防和自衛隊人員在場搜救。 日本廣泛地區大雨仍會持續，當局提醒民眾小心可能引發的山泥傾瀉、洪水和河水暴漲。
加拿大港人矛盾的7.1
圖:HK01, Smithers Interior News | 文:申力加
其實每逢7.1，作為一個居住在加拿大的香港移民，總有著一種很矛盾的感覺。 一邊替加拿大這個民主而自由的國家，在1867年從英國獨立而感到高興; 另一 方面也悼念香港1997年同一日，主權從英國轉移到中共獨裁殖民者手上而感到悲哀。今年就更加特別，加港兩地都瀰漫著特別傷感的情緒。
首先，在香港碩果僅存的民主喉舌蘋果日報，在7.1死線前被迫停刊，然後7.1當天一位梁先生刺傷警員後，以同一把刀自插胸部身亡，有香港人形容生活在 一片絕望中。這邊廂，加拿大卻不斷在過去的眾多原住民寄宿學校校址發現大量遺體，有民眾發起在加拿大日Canada Day穿著橙色衣服悼念這段歷史。在 加拿大疫情本來好轉、大家可以出外慶祝的時候，許多城鎮卻因此取消了今年的活動。
為什麼悲哀的事會發生? 往往就是因為手持權力的一方，沒有去尊重應該受保護的一方。加拿大土地本應是原住民的，但是從歐洲來到的移民卻覺得他們未開化，加上宗教理由，強迫原住民小孩自小要完全與父母分離，入住寄宿學校 。目的是希望他們忘記自己語言文化進行「思想改造」，更好融入白人社會。 寄宿學校環境惡劣，有原住民小孩敵不過心理創傷因此而自殺。存活下來的小孩長大後回到自己家鄉，卻又不能再融入原來的家庭和社區，因為他們已經不 懂原本的語言和文化，許多人因此選擇吸毒和酗酒，甚至了結生命。這個政策使許多原住民家庭感到一片絕望，做成的傷害之深遠是可想而知的。這項強迫政策要到1948年才結束。
香港在1841年和清朝分開後，本有自己超過150年的歷史文化。因此，英國為了保障香港人，特別和中共在主權移交前訂立了「中英聯合聲明」，以確保香港 人的生活方式和自由不被改變。但是所謂「姣婆守唔到寡」，不出幾年已經取消市政局，在所有專業議會安插所謂「民意代表」。從此香港由本來「專業主導」 的文化，漸漸變成「政治主導」，荒謬的事情與日俱增。近來更直接否定三權分立，顛倒是非叫囂「中英聯合聲明」已成歷史文件，更設立國安法企圖控制所有地球人 (不是誇張!) 的言論自由。香港已經面目全非，以往引以為傲的制度完 全被摧毀。難怪刺傷警員的梁先生如此絕望，許多家庭因此扶老攜幼逃離這座城市，移民到外地，現在每晚香港國際機場離境大堂都人山人海。
加拿大沒有逃避責任，早在2008年已經設立「真相和調解委員會」去處理這一 段黑歷史勇敢修補關係。但地球另一國，在此時此刻還在用冠冕堂皇的理由，興建所謂「職業培訓中心」企圖去消滅一個有數百萬人口民族的文化。加拿大和英國國會經過無數次聽證會，有多少個證人親身在國會，訴說自己慘絕人寰的故事 ，然後得出充分結論宣佈種族滅絕正在新彊發生。一邊是尋求真相和調解，另一邊是重複犯錯。令人欣慰的是大家身處加拿大，討論以往原住民的種族政策時， 不需要擔心言論自由、人身安全受威脅，因為加拿大政府，並不會因此對個人進行報復。告誡大家要珍惜自由，自由在現今世代其實是很難得到的。
Anson Lo逾千「神徒」驚動警方
圖|文‥ 東方日報
人氣男團MIRROR成員所到之處，都吸引大批 Fans追星，就算只有廣告牌都唔放過!即將26歲 生日的成員Anson Lo，最近獲暱稱「神徒」的 Fans團，豪擲10萬元在尖沙咀天星碼頭租下巨型 廣告牌賀生日，連日吸引「神徒」瘋狂打卡!
早前一個星期六，歌迷會下午3時在該處派發小禮 物，但早上已有Fans守候，及至下午1時更有過 千人聚集，人山人海!未知是否人多疑違反禁聚 令，期間數名警察到場了解。記者就此事致電 MIRROR經理人花姐，但未獲回覆。
陳栢宇爆愛女唔係自己歌迷
圖|文‥星島日報
陳栢宇(Jason)早前為新專輯《53FPS 》舉行新碟簽名會，太太符曉薇及女兒陳 羿辰(Abigail)齊現身支持，合照時 Abigail表情多多，非常可愛。問到 Jason可會舉行新碟小型音樂會?他坦言 新歌實在太少，若舉行音樂會需加插4至 5首舊歌，因此以新碟名義舉行可能性不 大，但都有計畫開騷，只是要等落實才可 公布。問到女兒Abigail可喜歡他唱歌? Jason笑說:「最鍾意果個唔係囉!」他透露女兒跟其他小朋友一樣喜歡聽兒歌， 要節奏明快。
君如演蘇樺偉母親獲蘇媽媽激讚
圖|文:星島日報
《媽媽的神奇小子》上慈善跑暨電影宣 傳啟動禮日前於昂坪市集舉行，一眾演 員吳君如、梁仲恆、張繼聰、胡子彤及 馮皓揚等人出席外，殘奧金牌得主蘇樺 偉及蘇樺偉母親蘇小貞亦現身支持。
活動上，蘇樺偉母親大讚在戲中扮演她 的君如演得好似，好多微細動作也揣摩 得到，自己也曾年輕過，透過鏡頭勾起 好多千頭萬緒也忍不住，這些是自己親 身經歷。蘇樺偉認為梁仲恆扮得自己好 似，並知道對方了解角色後很畀心機去 演出，睇到該片亦覺得很感動，希望大 家能夠做到自己的夢想。
教會和佛堂 新移民的心靈綠洲
圖‥受訪者提供 | 文‥如水
Betty (化名)移民至 Edmonton 已逾20年，她不像大多數人選擇溫哥華、多倫多， 反而專登揀了冷門的Edmonton，Betty 希望移民至一個像外國的地方，亦準備好融入當地生活。
Betty 自小在共產學校讀書，然而家庭教育才是開發她思想的地方。她形容家裏的書籍 「左、中、右」的政治立場都有，讓她從少便鍛練到批判性思考，當然，亦很快了解到 共產政權如何欺騙人民。
沒有強烈宗教信仰的Betty，卻一直離不開宗教生活。與其說宗教生活，不如說社交生 活和自我成長更切合。
Betty在香港有上聖堂，參加活動;但也有到法住學會聽佛學講座，都是跟朋友一起去 的，藉此也可擴濶思想。期時六四事件，她看到身在美國的星雲大師，收留從香港出走的新華社社長許家屯，她看到宗教領袖也同情學生，救助受迫害的人。她移民加拿大時便帶了很多佛學和心靈成長的書，這些書對當時要與家人朋友分開的 Betty 來說 幫助很大，可學習平常心，減少憂慮，不要太執着。
來到 Edmonton 這個陌生環境，Betty笑言不想「比人呃」，所以她很積極了解 Edmonton的社會。「知多啲」讓Betty更有安全感，所以Betty都有跟朋友上聖堂， 慶祝復活節聖誕節。
因緣際會, Betty到一間基督教會開設的書店兜售文具時，認識了書店經理，更在書店做了三年義工，書店經理更給她寫了封漂亮的推薦信，令她得到新工作。
但讓Betty積極展開宗教生活的，是由帶孩子到一佛教團體吃齋說起，Betty 開始參與這正信佛教團體的不同活動，後來更負責多項的活動籌備工作，如佛誕活動，中秋活動等。Betty 在此認識了很多朋友，也有很多機會展現自己，發揮所長，做喜歡的事 。她在這裡前後一做便10年。
直至「返送中」事件，Betty 看到香港的聖堂和教會不畏強權，身體力行幫助被壓迫者，開放教會支援受傷的示威者和市民，她深受感動。因此，她有感召再重新看聖經、聽道。
Betty坦承自己不是虔誠的教徒，更不是為求神庇祐的信徒，但她藉由學習宗教認識歷史及哲學，而且教會生活可建立人際關係，發揮潛能，有困難時確實會得到所需的幫助。她又提醒新移民如沒有朋友介紹，可先到較大型的教會，再了解其教義與自己的信仰是否一致，以避免墜入一些不太正規的教會。
「六四」令 Betty 認識佛教，「反送中」令 Betty 重回基督教。重大的社會事件每每觸及我們內心深處的渴望和追求。雖然Betty踏足宗教界源於好學和社交，但宗教力量的真善美確實展現了偉大的力量，最終亦感動了Betty 。
結緣Winter City
圖 | 文: 麥提莎
找到了藏於冰櫃多月的水鴨。朋友笑語，掉了就 "get it from pond, free." 哈哈，想起許久以前，Edmonton 對於我，一個遙遠的城市 ，剛在Winter City 學成回香港公司上班的老闆，一個非常愛吃的人 ，同我講‥「隨便可以捉一隻。」然後是West Edmonton Mall，全 球最大購物商場，地理上的名詞，看來幾吸引啊。接著扯到hockey 。 對呀，今年Oilers 打得不錯呀呵。Terwillegar Trail 棵聖誕樹， 都掛滿了 Let's go Oilers.
寫一大堆開場白，只為傍晚，"Looking Through The Eyes of Love "的melody，突然上腦。齣戲實在太吸引。從此迷上看figure skating 以及國技Hockey。由少年時代，總有這曲的片段浮現。
加拿大人實在太愛hockey，暫居香港的，可以拖著個hockey「袋」 搭地鐵，去九龍灣打「波」。可知對hockey的堅持。當然一切隨 2019而去，有多少人願意繼續留在一個，只能用數字代表「心愛」 歌曲的城市。
無論粒明珠曾多艷麗，多誘人，可憾不能永恒下去。離開了的，就不 要怨天尤人，也不要整天想著被歧視，而心裏自卑。Patrick Chan 不也是移民後代，風魔萬千少女，上CBC 受訪問。
回看今天的香港，撫心自問，喜歡暢所欲言的，可以無後顧之憂的， 如昔日一樣生活嗎? 沒有一個地方是完美的，但至少在這裏有免於恐懼的自由。
今天就藉著這首歌曲，和大家懷緬過去，放開遺憾，Don't give up.
愛吃才會肥
圖|文: X90
是日早餐:自家製果醬 材料: 生果 300g(例如士多啤梨或芒果) 冰糖 100g(大塊冰糖要先弄碎) 檸檬汁 15ml(可用鮮檸檬汁或Real Lemon)
做法: 1. 生果洗淨切粒(大小可按個人喜好)
2. 將所有材料放入麵包機，選果醬程式，全程大約一個半小時 3. 果醬完成後放入容器，待冷卻放入雪櫃可保存大約兩星期 夏天生果又平又靚，買多了也不用擔心，可以輕鬆地用來 做果醬!將所有材料放入麵包機，選好程式，大約一個半小時便完成。用冰糖代替白糖，果醬味道更鮮甜，吃多了也不膩。麵包機工作的時候，已滿屋果香;吃的時候，香味仍然保存;自家製果醬色香味俱全又易做!
掛國旗都有學問
圖:Getty Images | 文:珍
每年加拿大日前後，都有唔少人在花園或車上掛國旗，但原來掛加拿大國旗都有規定和限制 ，你地又知唔知呢?
國旗是國家的象徵，所以展示時必須保持國家尊嚴，換句話說就是不能侮辱國旗。這是什麼 意思呢?
加拿大國旗在展示時，不能低於任何其他旗幟或軍旗的位置。在加拿大領土上飄揚時，國旗總是優先於所有其他國旗。唯一優先於國旗的旗幟，就是女王的加拿大個人旗幟、總督的旗 幟、副州長的旗幟(在其省內)和其他皇室成員的加拿大個人旗幟。
加拿大國旗應懸掛在自己的旗桿上，不應掛兩個或多個旗幟。
當加拿大國旗升起或下降時，或在遊行或檢閱中被攜帶時，在場的人都應面對國旗，保持沉默，並除下帽子。
現在考考大家，以下那一項是不能以加拿大國旗做的: - 用作桌布或座套; - 用作盒子的遮蔽物，覆蓋演講者的講台，作為舞台或平台上的屏障，或用於任何裝飾; - 用於在揭幕儀式上覆蓋雕像、紀念碑或牌匾; - 將任何東西固定或縫在國旗上面; - 以任何方式在上面簽名或標記(國旗外圍如有白邊，可以在不觸及旗幟本身的情況下進行 標記); - 用作服裝; - 在變色或破爛的情況下飄揚; - 在雕像中燃燒; - 接觸地面; - 被踩到; - 倒置飄揚(求救時作為遇險信號除外); - 浸入或倒在地上以表達敬意; - 以上全部都是
答案固然是最後一項。各位在懸掛加拿大國旗時，無論是由布、紙還是其他材料製成，都要 注意以上事項啊!
Grandma 為孫仔大駡惡鬼，點知⋯
圖: Scholastic Canada | 文:廢柴度
我係一個鬼故迷，所以一直都有聽「恐怖在線」。記得在衆多故事中，有一名來自 Edmonton 的聽眾分享他的個人經歷，其中一個故事特別深刻。
打電話去網台的是一位女士，她和孫仔住在Edmonton 的 apartment。事緣這位Grandma 也是鬼故迷，常在家收看電視的靈探節目，有一次節目中的主持人聯同 一位高靈人士在廢墟中拍攝，孫仔指住電視畫面上的窗口說有個boy ，而節目內的高靈人士也同時說窗口有個男孩站著。孫仔說的情形剛好和主持人不謀而合。 Grandma就知道原來孫仔有一雙陰陽眼。
有一晚半夜，孫仔突然驚醒，不停嚎哭，Grandma問孫仔什麼事，Grandma以為是小朋友發惡夢，但只有4、5歲的孫仔告訴Grandma有個女monster好惡的站在客廳裏，孫仔的房間望出去便是客廳的位置。Grandma唯有安慰孫兒，告訴他不要怕，便抱著他讓他入睡。
如事這般一連幾晚孫仔都是這樣，Grandma抱著孫仔也不敢睡，但有一晚實在太累睡著了。突然，Grandma感到一陣劇痛，發現孫仔在扯她頭髮，然後狂哭，又 說那女monster來嚇他。Grandma 很生氣便對著空氣大駡:「唔好攪我個孫呀! 快啲走，唔好嚇細路仔!走呀!」駡完便抱著孫仔說‥「唔洗驚，Grandma 已經 鬧走佢啦。」孫仔這時睜開眼睛一看，二話不說又把頭埋進Grandma 的懷中，細細聲在Grandma 耳邊說:「monster 就企係你旁邊望著你呀!」
孩子成才之路(二)‥ 加港兩地學校環境的差別
圖:互聯網 | 文:法國佬
在香港生活時，兒子是不喜歡上學的。每天都喊着是否黑色暴雨，不用返學。香港的學校除了上課時間冗長外、小息時也不容許在操場跑動、伸展下筋骨，不然 便會被風紀罰，完全沒有活動空間。放學回家後，還有很多家課，又要温習，預 備中、英文默書，壓力甚大，毫無樂趣。
在加國的學校，地方很大，小息時孩子可以跑跑跳跳，還可躺在草地上，無拘無 束地享受自由的空氣。兒子來到加國，每朝早上他都主動起床，催着趕快上學。
加國的教學方法是在遊戲中等習，以遊戲方式教導學生，功課全都在課堂完成，不用帶回家做。放假前夕，老師寫在手冊上的是「假期快樂」。
對於兒子，加國的教育方式更適合他，亦是我們考慮移民的因素之一，慶幸我們的選擇是對的。
下期會同大家分享‥教師的態度不同，教學效果不同
---待續-----
對應壓力兩大技巧
圖:互聯網 | 文:無憂 ─ 在香港精神科病房工作多年
人們在壓力下引起的生理、心理及情緒反應都各有不同，大多數人都會感到不舒服，但如 果大家學懂一些對應方法，加以練習，壓力來臨時都可輕易處理。
技巧一 — 問題聚焦對應技巧 (Problem-Focused Coping)
首先要介定問題所在，再想出不同的直接或間接的解決方法，每個方案作出得失的評估， 康 最後作出可行的行動，再安排一個或二個後備方案。
例如，在決定應否移民的問題上感到很大壓力，你便先要介定問題所在，是不能離開年老 父母的內疚?是擔心與伴侶分離的焦慮?或是移民後失去金錢及社會地位?介定問題後，作出得失的評估，再而尋找數個方案解決問題，重點如下‥
一. 有需要時改變自己去適應環境，而不是去改變環境或他人來成就自己。 二. 改變現時目標，或分拆為多個細少而可達成的小目標，以完成最終的大目標。
三. 學習一些新技能，增加個人經驗、知識及技能。
四. 把解決問題的方案放在時間表上，定時監察進度，並及時作出計劃修改。
技巧二 — 情緒聚焦技巧 (Emotion-Focused Coping)
情緒聚焦技巧又分為行為策略及認知策略。
行為策略包括正向式，如做另一件事情(看書、做運動)以降低心理困擾。發洩式，如向 朋友傾訴或對天大叫。負面式，如酗酒、藥物、賭博。
認知策略包括逃避式，如暫時忽略問題;及聆聽式，改變對問題的主觀睇法，多參考客觀 意見以減低壓力所帶來的威脅性。
人類有壓力和情緒才會帶動文明，但我們不必被情緒控制，而是應當管理好它們。如果發 覺自己或家人有負面情緒，超過14天也未有緩減徵狀，或以負面式及逃避式應付壓力，可以向你們的家庭醫生查詢及求助。
音樂專欄‥<閱讀粵詞>
圖: 互聯網 | 文: K仔
意象化 (Imagery) 是一個重要文學工具, 不論古今中外任何語言, 能把這寫作技巧活用, 必能為讀者帶來更高層次的觀賞經驗。顧名思義, 意象就是透過文字, 以豐富的形容詞在接收者腦海中塑造出圖片、畫面、場境、甚至眼目以外的感受。乍看之下簡單容易, 但語文書寫易學難精, 到底如 何才能把知識融滙為技能?百般理論不如舉一個範例, 這專欄未來幾期, 就以廣東歌殿堂級填詞人林夕的幾段歌詞作切入點, 去探索「意象化」這回事。
〈約定〉 作詞:林夕 作曲:陳小霞 編曲:Adrian Chan
還記得當天旅館的門牌 還留住笑著離開的神態
當天整個城市 那樣輕快 沿路一起走半哩長街
還記得街燈照出一臉黃 還燃亮那份微溫的便當
剪影的你輪廓太好看 凝住眼淚才敢細看
歌曲由王菲主唱, 曾一度紅遍全球華人社會, 稱之為經典絕不為過。首兩句用第一身回憶的手法建構了場境舞台, 以「旅館的門牌」、「城市」、 「半哩長街」及「笑着」、「輕快」等字眼交代了主角回味着一次異地旅 遊的愉快經歷。要達致意象化的效果, 讓讀者/聽眾腦海出現影像, 行文的一致性 (Consistency) 是必須的, 詞中就以「街燈照...臉」、「剪影...輪 廓」兩句前後呼應, 仔細描述了主角的對象在街上被街燈投射出影子的一幕。
由於篇幅所限, 今期分享到這裡, 下期待續。
醫療及健康
圖:hospitalnews.com | 文:珍
香港是全球人口最長壽的地方，那香港人移民去了加拿大，究竟會否更長壽 ?長壽的因素有很多，讓我們看看其中一些因素在兩地的分別。
香港男性比加拿大男性約長命兩年，香港女性比加拿大女性更長命3至4年。 加拿大人和香港人每天都吃水果的比例相若，但香港人吃蔬菜的比例更高。 有說香港人多喝茶，少吃大塊肉等都對身體更好。加拿大人超重的比率相當 高，最少高香港三份一。加拿大人吸煙的比例稍高一些。飲酒方面沒有可比 的數據，2016年香港慣性喝酒的比率只有2.8%，相信加拿大更高。
另一方面，加拿大的人均醫療開支大幅高於香港四成，執業醫生的比例更 高。空氣污染方面沒有可比的數據，但加拿大因空氣污染引致死亡的數字 ，在經合組織的36國中第二低，僅次於新西蘭。加拿大雖然寒冷，但因極 端天氣引致死亡的人數在100萬人中只有52人，比經合組織中36國的平均 數211人更低。
有趣的是，很多分析香港人長壽的原因，竟是因為香港的上一代人都是因 戰亂逃亡至香港，他們被認為身體更強壯，心理質素更高，意志更堅定。 現代版的逃亡移民故事又再重演，那你們覺得新移居至加拿大的香港人會 否更長壽?可在Facebook留言話我們知。
資料來源: OECD iLibrary Health at a Glance 2019
香港衞生署 Statistics Canada
廣東話講得出就寫得出。今次考考大家‥請圈出錯別字，然後在旁邊 寫上正確的答案。答案在本頁底。
1. 都唔係咁熱姐。 2. 我要番屋企食飯。 3. 呀平都唔係好人嚟。 4. 果隻貓好可愛。 5. 你地會唔會去打針呀? 6. 你黎我度好唔好? 7. 大統華啲午餐肉係米好抵?
8. 宜家香港冇哂言論自由。
9. 食左飯未? -- 完 -- 1. 姐 > 啫 2. 番 > 返 3. 呀 > 阿 4. 果 > 嗰 5. 地 > 哋 6. 黎 > 嚟 7. 米 > 咪 8. 宜 > 而 9. 左 > 咗
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